出現頻率較高的亞健康癥狀有記憶力減退、注意力不集中、精神不振、經常擔心自己的健康、失眠多夢、煩躁、情緒不穩定、工作效率下降等30多種亞健康癥狀。容易疲勞、無力、情緒低落，以胸悶、氣短、出汗過多、肌肉酸痛最為常見。男人和女人很相似，但在不同的年齡段卻有不同的特征。例如，健忘、疲勞、性功能障礙等都會隨著年齡的增長而增加，而青少年則表現為注意力不集中、精神不振等與精神因素有關的癥狀。多夢、情緒不穩定等癥狀很常見。此外，隨著電腦、電視的普及，因長時間盯著電子屏幕而導致的眼干、眼澀、視力模糊、眼疲勞等視覺亞健康問題也日益增多。
人們普遍認為，健康人必須注重日常保健和鍛煉。疾病要以治療為主，亞健康則以調理為主。也就是說，調整體內輕度失衡是糾正亞健康的主要措施。醫學教育網收集整理。除了調整不合理的生活方式、合理選擇保健食品（包括中醫藥膳療法）外，針灸也是首選方法之一。近年來，針灸在亞健康中的應用越來越受到人們的關注，其中電針、艾灸較為常用。
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